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감량로드맵
🔇 소리 꺼짐
목표체중까지,
며칠
걸릴까?
감량 속도별 도달일 D-day · 표준체중 · 권장 칼로리
키 (cm)
나이
현재 체중 (kg)
목표 체중 (kg)
성별
여성
남성
활동량
거의 안 움직임
좌식 생활, 운동 거의 없음
가벼운 활동
주 1~3회 가벼운 운동
보통 활동
주 3~5회 운동
활발한 활동
주 6~7회 운동
매우 활발
고강도 운동/육체노동
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